INSTINCTS de SARAH MARQUIS

Et si on oubliait la peur pour mieux évaluer le danger?

Pourquoi ce livre :

Une très belle personne m'avait conseillé un livre de Sarah Marquis, c'est celui-ci qui s'est présenté à moi et je l'ai saisit. Parce que pouvoir affronter des zones infestées de crocodiles, marcher avec les serpents dans des milieux aussi majestueux qu'hostiles c'est ce que l'autrice a fait et raconte tout en disant ne pas être différente des autres, d'avoir seulement choisi ce défi et d'avancer un pas après l'autre.

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Le pitch :

Apprendre à écouter les voix dans sa tête : est ce que l'on se fait des idées, est ce qu'on accentue les sensations car on panique, ou bien est ce qu'on doit absolument prendre en compte ce message du corps ? C'est cet apprentissage qui ponctue le quotidien de l'aventurière Sarah Marquis qui a développé son instinct à force d'être en contact avec la nature et reliée à l'essentiel : se trouver de la nourriture, de l'eau, un endroit sûr ou dormir. Elle a appris que pour trouver de l'eau il faut s'imaginer être de l'eau, elle a découvert ce que la sensation de faim pouvait induire en elle. Elle a accomplit des exploits, et elle en parle avec tellement de simplicité, elle parle de ses frissons à la vue de serpent comme de ces douleurs de règles et ça rend tout à coup ce parcours tellement réel et proche de nous. Ces aventures donnent résolument envie de reconnecter avec la terre et nos instincts primitifs.

A retenir :

• Connaître son corps, ses besoins, son fonctionnement, ses sources de stress et d'agitation et surtout ses faiblesses "Une faiblesse inconnue ne peut pas être transformée en force"

• Laisser derrière soi le plan initial, en cas de contretemps - annulation ou autre, et passer au plan B c'est à dire tout reconstruire. Ne pas bouger et observer lorsqu'un problème survient : les animaux restent immobiles aussi longtemps que le prédateurs les menacent.

• Regarder avec l'ensemble de ses sensations : son corps, les odeurs, les bruits, le contact de la nature de son environnement, nourrir tout son être et pas seulement son cerveau, un livre aliment le seul cerveau, aller à l'épreuve du réel c'est autre chose.

• Prendre des risques pour grandir, tester sa flexibilité, sa tolérance, se nourrir intérieurement, apprendre à avoir confiance en soi, à avoir foi en ses capacité et comprendre son appartenance à l'univers.

• Partir à la rencontre de l'univers, qui est en nous tous : même si on tombe, on se fait mal on se plante, le jeu en vaudra la chandelle "Vous serez ainsi plus proche, d'un pas, de vous connaître vous-même".

• Comprendre et donner de la valeur à sa vie "ta vie est si précieuse que seul toi-même peux en comprendre la magestuosité. N'attends pas l'écho de la société pour reconnaître ta beauté."

N'y a-t-il rien de plus magnifique que de partir à l'aventure de soi-même ? Se rencontrer, se parler, se découvrir… Je suis tous les jours fascinée par ce que je suis capable de comprendre, d'évaluer, de ressentir, de vivre, cela parce que je suis partie un jour à l'aventure.

Je suis une petite luciole qui utilise la marche et la nature pour entretenir sa lumière. Ce mouvement me permet d'éclairer mon intérieur et en même temps mon chemin. J'ai confiance en mes capacités intérieures à m'adapter et à trouver des solutions. C'est grâce à ma lumière que je sais reconnaitre mon chemin. Et pourtant je ne suis sûre de rien, je nage dans l'incertitude constante, me remets constamment en question et ne pense pas une seconde que je n'ai pas peur ou que je n'ai pas d'appréhension. Toutes ces sensations m'habitent et je les invite un pas après l'autre à marcher avec moi. Ensuite, elles se lassent et abandonnent parce que j'avance toujours, peu importe ce qui arrive, je fais et ferai toujours en pas de plus et c'est ce pas-là qui compte.

Discuter ainsi avec moi-même, et surtout m'encourager facilite mon quotidien. Après avoir franchi un marais infesté de tout ce qui est imaginable comme dangers, je me dis "Bien vu, Sarah Marquis, bon choix de stratégie d'approche ! Well Done!"

Et la chose la plus précieuse qui puisse m'aider dans ces moments, eh bien c'est l'humour. C'est un des éléments primordiaux de ma trousse de survie.

Saviez-vous que la pomme fraîche que vous acheter a en réalité passé un an dans un frigo de stabilisation ? Faites vos recherches...Donnez vous la chance de "survivre".

Manger conscient c'est FUN ! C'est humain, c'est vouloir survivre.

Mon instinct fonctionne alors plus vite que mon cerveau.

La façon de ma déplacer à pied, de vivre au rythme du soleil… Tous ces rythmes rentrent dans le processus de nettoyage de l'esprit, du corps.

J'ai eu l'occasion à plusieurs reprises d'expérimenter la "synchronicity", c'est-à-dire lorsque je me sens être au bon endroit, au bon moment, en suivant les signes laissés là pour moi. Pour ressentir ce feeling, il faut d'abord savoir identifier sa zone de confort, parce que la "synchronicity" se passe hors de cette zone de confort.

J'ai "la foi" en l'Univers, en cet infini univers où nous vivons et dont nous ne connaissons qu'une infime partie.

"Se sentir seul, n'est ce pas le fait de ne pas reconnaître le divin en nous ?"

N'est ce pas l'aura que provoque l'amour qui nous lie au tout ?

Ou même pis encore : on s'est tellement éloigné de nos sens qu'on a peur de tomber amoureuse ou amoureux. Pour ma part, peu importe si ma dernière relation m'a laissé les mêmes cicatrices que si j'étais tombée du cinquantième étage, peu importe si j'avais cru reconnaître un compagnon de route, peu importe si je me suis trompée puis écrasée comme un moustique sur un pare-brise de voiture à 120 km/h. Je sais que le temps nettoie et purifie...Je n'arrêterai jamais de croire en la magie de l'amour".

Je n'avais pas identifié ces jeunes racines parce que mon esprit avait associé feuilles vertes à jeunes pousses. Et que sous les yeux, je n'avais qu'une tige lisse qui sortait du sol. Mon esprit s'est limité à ce qu'il cherchait […] Je suis toujours en train de cherche le mode d'emploi de mon esprit, c'est un long chemin, ces évènements m'indiquent que je dois encore et encore m'ouvrir, être moins rationnelle et plus animale !"

Application pratique :

• Lire d'autres livres de Sarah Marquis pour partir en voyage; renouer avec la Terre, avec l'essentiel. A commencer par "Sauvage par nature".

• Reprendre la marche à pied et balades dans la nature.

• Préserver son énergie.

• Donner de la nourriture à son corps et pas seulement à son cerveau ( aliments de qualité , sensations).